备孕女性来说，培育出一颗好的卵泡，释放出优质的卵子是孕育新生命的第一步。优秀的宝宝必须从一颗优质的卵子开始。但是随着二胎的开放，大龄备孕妈妈越来越多，因为年龄，饮食，生活习惯等各种因素加上环境污染，很多姐妹卵泡发育不好，有的是错后正常的排卵日错后7-10天才排卵，还有的不排卵，或者黄素华卵泡比较多。

想生宝宝没有卵子可是急坏了很多想当妈妈的姐妹。今天小编推荐一款女士备孕汤，非常适合卵泡不好或者不排卵，或者有其他排卵障碍的姐妹。此配方可促使卵泡生长发育，卵泡正常的可以让卵泡更优质，卵泡发育不好的可以调节的发育好，且有使子宫内膜增厚的效果，内膜的作用大家都知道了，有利于着床，内膜太薄的会不孕，所以一举两得。

具体吃法，建议排卵正常的姐妹月经干净第二天开始食用，隔天喝一次，一直到排卵为止。对排卵延后经期长的姐妹建议为月经第四天开始食用，连续食用3天，之后改为隔一天吃一次。

注意的是，子宫内膜太厚的姐妹不适合吃大量的黑豆，因此月经正常，内膜正常的最好减量黑豆的量或者除去黑豆再煲汤。

下面是配料：乌鸡半只+黑豆100克（泡水）+干黑木耳一把（泡水）+当归10克+枸杞一把+生姜5片+红枣3粒=用炖盅煲汤喝效果很好。

1乌鸡半只

2黑豆100克（泡水）

3干黑木耳一把（泡水）

4当归10克

5枸杞10克

6红枣4-5颗，生姜两片

以上所有材料放入电炖锅，或者电砂锅都可以，一次性防水超过食材一点即可，加盖子煲1.5-2个小时。快出锅的时候放盐葱花调味即可。小编仿佛已经闻到了鸡汤的香味，姐妹们赶快去试试吧。祝大家都能尽快报上一个健康聪明的宝宝。

现在天气热还有很多食谱，小编会陆陆续续的整理发不上来，也可以直接问我取，欢迎分享你在备孕路上的精辟经验心得wx（yo6027273）一位普通的二宝妈，有过一段很长的备孕经历。

本篇由公众号：二胎备孕生儿（id:boyboysee）整理发布，未经允许不得转载。坚持优生优育的原则，分享科学备男知识。研究精子、卵子属性，不迷信，不盲目，助你儿女双全，美满幸福。