在背十二星座书包时，需要考虑如何将其合理地分配重量和保持平衡，以减轻肩膀的负担，并增加背包的舒适度。以下是更具体的建议：

首先，将书本和笔记本电脑放在书包的底部，最接近背部的位置。这将使重量更分散，减轻肩膀的负担，并使你更稳定和平衡。

其次，应仔细地将书包分成几个部分，并使每部分的负载大致相等。尤其是对于那些负载特别重的物品，如大瓶水或笔记本电脑，应该将其处于书包的中心位置，以便平衡重量。

此外，选择适当的书包和使它适应你的身体，也是非常重要的。选择一个合适的书包，尤其是背带宽和厚度，这将减轻肩膀和背部的压力。并且可以根据身体大小和形状调整书包的大小。这样可以确保书包与身体的密切结合，并减少跑动和摆动。

最后，背书包时不要忘记正确的姿势。站在一条直线上，将书包放在你的背后，并将两条肩带拉到你的肩膀上，以便重量均匀分配。使用腰带和胸带有助于保持书包的平衡，并减轻肩膀的负担。

总之，背十二星座书包需要综合考虑多种因素，包括重量分配、平衡、书包大小和合适的姿势。只有这样，才能确保背书包时的舒适度和健康。