在处理双子座晚上抑郁方面，务必要尽早找到原因以便确定行动步骤，并考虑可能的解决方案。

首先，要明确并认识到自己的情绪状态，让自己冷静下来，不要过度反应。可以进行一些舒缓的活动，例如冥想、深呼吸、听轻音乐或进行一些简单的瑜伽练习等来缓解情绪压力。此外，还可以和朋友或家人交流感受，发泄出来，或者写下来作为解压的方式。

其次，要寻求专业人士的帮助，可以和精神科医生或心理咨询师咨询，获得更深入的治疗建议和帮助，包括药物治疗和心理治疗等。

另外，建立一个良好的生活习惯，如合理饮食、适当运动和充足睡眠等来保持身体和心理的健康。此外，插入一些愉悦的事情，如阅读、旅游或与好友聚会等，并从中获得一些积极的体验和能量，可以帮助缓解双子座晚上抑郁。

最后，重要的是持续跟进，监测自己的情绪变化和进展，从而做出适当的调整和修改行动计划。若有需要，也不要犹豫寻求帮助，只有这样才能更好地应对双子座晚上抑郁的问题。