双子星座想要不乱想，需要从自我掌控和思维调整两个方面入手。

自我掌控方面，首先需要建立一个日常生活的规律。双子座天生好奇、兴致勃勃，喜欢随意决定做什么。但缺乏规律的生活容易让双子座陷入混乱、焦虑，从而导致乱想不断。因此，双子座需要规划好每天的生活，包括起床时间、吃饭时间、睡觉时间等等，让自己的生活有秩序可循。同时，双子座也需要给自己一些限制，例如设定每天只能上网1小时、只能看1集电视剧等等，避免过度使用手机和电子设备，因为这些都容易让双子座的头脑发散。通过建立规律性的生活，让自己有更多的自我掌控，不让自己漂浮在思维的大海中。

其次，双子座还需要通过锻炼身体来减少乱想。锻炼身体有助于释放压力、消耗体内的能量，让自己更放松。双子座可以运动、跑步、做瑜伽等等，选择自己喜欢的运动方式进行锻炼。此外，双子座还可以选择深呼吸、冥想、听轻音乐等放松方式，帮助自己从混沌的思维中走出来。

思维调整方面，双子座需要了解自己的思维方式和习惯，让自己的思维更有积极、正面的倾向。首先，双子座需要正视自己的负面情绪，例如焦虑、担忧、恐惧等等。了解这些负面情绪产生的原因，找到解决办法来帮助自己摆脱这些负面情绪。例如，如果双子座经常因为工作压力而焦虑，可以尝试学习时间管理、优化工作流程等方法，从而减少工作压力。

其次，双子座需要学会正确处理矛盾和问题，避免思维陷入死胡同。当双子座碰到问题时，可以试着把问题分解成小的模块，找到解决方法。此外，也可以和朋友、家人交流，寻求他们的建议和看法，这有助于拓宽思路。

最后，双子座需要学会调整自己的心态，从负向转向正向。双子座往往是非常敏感的人，对待事物容易产生负面的情绪。此时，需要做的是自我调整心态，思考问题的好的方面，尝试从积极的角度去看待问题，找到逐渐解决问题的方法。

以上是我对双子星座如何不乱想的建议。双子座需要通过规律的生活、适当的锻炼和良好的心态来不断地调整自己，缓解乱想的情况，让自己的思维更加积极、正面。