双子座在遇到事情时，往往会心乱如麻，常常会让自己处于一种无法控制的情绪状态中。

这是因为双子座的内心非常敏感，往往会对周围的事情产生很大的影响。当他们发现自己无法掌控一些事情时，就会产生一种无助和恐惧的感觉，进而导致内心的不安和烦躁。

在这种情况下，双子座需要做的只有一个，就是尽可能地将自己的情绪和想法表达出来。这可以通过与朋友、家人或者心理咨询师沟通来实现。

首先，双子座需要找到一些可以信任的人来倾诉自己的烦恼。在这个过程中，他们需要让对方听懂自己的情况，同时也需要接受对方的建议和帮助。

其次，双子座还可以通过写日记来释放自己的情绪。这种方式能够让他们更加清晰地认识到自己的内心状况，进而找到一些解决办法。

最后，建议双子座平时多加锻炼，通过身体上的运动来缓解自己的负面情绪。同时也可以学习一些心理调节的知识，比如通过呼吸训练来帮助自己放松。

总之，对于双子座来说，保持良好的心态和情绪掌控能力是非常重要的。只有通过不断的学习和实践，才能够在遇到挫折和困难时更加从容和自信。