首先，要追回金牛座，最重要的是要理解他们的特点和需要。金牛座通常比较慢热，不喜欢太过于激烈的感情表达，更喜欢稳定和安全感。因此，在追回金牛座时，需要有耐心和细心。

第一步，了解金牛座的需求。金牛座非常看重稳定和安全感，在恋爱中也是如此。如果出现了矛盾或问题，金牛座通常会选择冷静处理，而不是激烈的争吵或分手。因此，在追回金牛座时，需要给他们时间和空间，不要过于着急或强求。

第二步，展现自己的优点。金牛座喜欢自信、自立、勤奋、有责任心，能够稳定地规划未来的人。因此，在追回金牛座时，要展现出自己的优点，让他们看到你的价值，而不是过于情感化或浪漫化。

第三步，用实际行动证明自己的观点。金牛座不太喜欢言过其实的承诺，更喜欢看到实际行动。因此，在追回金牛座时，要通过实际行动证明自己的观点和承诺，比如好好工作、认真规划未来、照顾他们的生活等。

第四步，倾听和理解。金牛座通常是比较敏感和细腻的人，对自己的情感表达也相对较少。因此，在追回金牛座时，要通过倾听和理解来拉近彼此的距离，让他们感觉到自己能够理解他们、关心他们。

总之，追回金牛座需要有耐心、细心、自信，并且展现出自己的价值和实际行动。如果真心爱他们，就要通过以上方式来追回他们的心。