要忘掉一段感情，射手座女需要先意识到自己需要放下，接受这段感情已经结束了。接下来，她需要采取一些措施来帮助自己从心理和情感上走出来。

首先，射手座女应该让自己忙碌起来，去尝试新的爱好或兴趣。这有助于她转移注意力，让她的大脑不再纠结于过去的感情。同时，积极参与社交活动也是有益的。通过结交新的朋友，她可以遇见新的人，拓展社交圈子，找到更多的支持和安慰。

其次，射手座女应该要学会宽容与自我饶恕。无论发生了什么，她必须要明白这段感情的结束并非全是自己的过错，而是两个人之间的共同决定。她也要学会原谅自己犯下的错误，同时也要原谅对方。

第三点，射手座女应该要重新审视自己的价值观和生活目标。这不仅可以让她意识到自己的意义和价值，在恢复自信的同时还可找到新的方向和动力，让自己的人生更加充实。如果她觉得自己无法应对这种变化，或是需要寻求更专业的帮助，请不要犹豫，及时咨询心理医生或情感咨询师。

最后，要忘掉一段感情需要时间。射手座女应该给自己足够的时间来尝试和适应新的生活，不要急于将自己投入到新的恋情中。她需要学会平衡自己的情感和理智，不能被过去的情感所拖累或束缚。

总之，忘记一段感情对于射手座女来说是一个痛苦但必须面对和克服的过程。只有通过积极的方式去面对和处理这一过程，她才能更好地重新开始新的人生旅程，并从中发现更多的自己的价值和意义。