要克服自己的情绪，射手座需要从调整自己的心态和行为上入手。

首先，射手座需要学会认识自己的情绪。情绪的出现是身体对周围世界的反应，我们在生活中遇到的种种问题和危机都会反映在我们的情绪中。因此，射手座需要学会分辨自己的情绪，了解情绪的来源和影响，并专注于解决问题，而不是用情绪来证明自己的观点或行为。

其次，射手座需要学会控制自己的情绪。射手座有点情绪化，容易被激怒和沮丧。因此，射手座需要学会在遇到麻烦或不愉快的情况时冷静下来，缓解自己的压力和焦虑。射手座可以通过深呼吸、冥想、放松或其他可以使自己放松的方式来缓解压力。如果射手座发现自己已经深陷到情绪中，可以逃避现场或做一些放松的活动，如运动、听音乐等，让自己稍事休息，以免情绪变得更加糟糕。

第三，射手座需要学会寻求帮助。情绪管控是一项需要时间和努力的技能，需要射手座不断的练习和自我评价。但对于一些错综复杂的情况，很难一次性解决，这时，射手座可以考虑寻求专业帮助。寻求心理咨询师或其他专业人士的帮助可以给予射手座一个新的角度，理解自己的情绪和状况。

最后，射手座需要通过积极的生活方式来保证心理健康。射手座需要保持充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动，这些都有助于射手座打造一个健康的身体和头脑。此外，射手座还可以参加社交和娱乐活动，与朋友交流分享经验和感受，这有助于调节自己的情绪和放松自己。

总之，射手座需要学会自我认识和情绪管理的技巧，寻求支持和帮助，以及保持积极和健康的生活方式，这些都有助于克服自己的情绪，保持心理健康。