要解决射手座总被人控制情绪的问题，首先需要认识到一个重要的事实：情绪是自己的，掌握情绪的权利也是自己的。只有当你真正认同了这个观念，你才有可能拥有独立的情绪控制能力，才能在外界让你受挫时，依然能保持冷静，不会立刻情感失控。

要掌握自己的情绪，射手座需要有些许内省的能力。回想有哪些人或事让你情绪失控，试问你是否能列出来原因？有时候，问题并不是在别人，而是在自己身上。因为我们是人，都会有情绪的下滑。所以每次情绪失控时，你不妨问以下自己：这个状况造成我的情况是什么？我是否有更好的方式面对这件事？这样做将有助于你更好地了解自己，培养积极的情绪状态。

射手座为人比较直接，有什么情绪表达什么就说什么。但要学会有所保留。当你意识到自己情绪即将失控时，不要轻易表达你的怒气。如果我们有时间冷静思考的话，很多时候我们会做出更好的决策。所以尽量缓和自己，让自己的情绪得到释放，而非在恼火的情绪中受伤害。

此外，射手座也可以学会一些放松技巧，例如深呼吸、冥想、或在户外散步等。不要忘记让自己进入自我调整的状态。良好的调整状态，可以将我们的感官提高到更高的境界。同时，这一点也让心绪致力与正能量之中。这可以使人减轻压力、平衡情绪。

最后，如果以上的方法都是无效，我们需要了解自己遇到这些情绪障碍时，是否可以寻求专业医疗帮助。显然，这是我们不需要羞愧的做法。不同的人有不同的情绪化方式，学会掌握自己的情绪，深入了解自己的行为、思考和情绪反应模式等，每场抗争就都将更加有条不紊，更具效果，同时通向平和的情绪生活。