如果射手座男生讨厌你了，那么你可以采取以下几个方法来缓解或解决问题。

首先，了解问题的根源。射手座男生性格活泼开朗，喜欢自由自在的生活。如果他讨厌你，很大可能是因为你对他施加了过多压力或者限制了他的自由。或者，你的言行举止让他感到不舒服或者被冒犯了。因此，要想得到他的认可和喜欢，首先要找出问题的根源，然后才能有针对性地解决问题。

其次，改变自己的态度和行为。射手座男生喜欢积极阳光的女生，如果你的心态一直消极或者抱怨，很难得到他的喜欢。因此，要想让他改变对你的看法，你可以尝试改变自己的态度和行为。比如，你可以多关注他的生活，多与他交流，多彰显自己积极阳光的一面。

此外，要尊重对方的想法和感受。射手座男生是一个独立而自由的星座，他希望得到他人的尊重和理解。如果你经常试图干涉他的生活，或者经常忽视他的感受，那么他很有可能会对你产生反感。因此，要想得到他的认可和喜欢，你需要认真倾听他的想法和感受，尊重他的选择和决定。

最后，要保持友好互动和沟通。射手座男生喜欢与他人交流和分享，他很难接受孤独和寂寞。因此，如果你与他保持友好互动和沟通，不仅可以缓解他的疏远，还可以增进你们之间的感情。你可以尝试一些他喜欢的活动或者话题，来增强你们之间的交流和互动。

总之，如果射手座男生讨厌你了，你可以通过了解问题的根源、改变自己的态度和行为、尊重对方的想法和感受、保持友好互动和沟通等方法来缓解或解决问题。当然，要想和他成为真正的朋友或者伴侣，还需要你付出更多的努力和耐心。