射手座能够改掉他的粘人，但这需要他有控制自己行为的意愿和能力。

射手座天性自由、冒险，喜欢独立和享受自我的空间，但有时会因为太过于情感爆棚而变得粘人、矫情，这不仅会让配偶或伴侣感到不舒适，还会影响自己的心情和内心平衡。所以，射手座需要做出改变，让自己不再过于依赖对方。

首先，射手座需要认识到自己的问题所在，明确自己过度依赖他人的根源，是因为缺乏安全感、受到过伤害或者内心孤独无助所导致的。只有当自己真正地认识到问题所在，才能够有意识地去改变自己的行为。

其次，射手座需要增强自己的自我意识和自我控制力。当他在想念对方或者想要寻求对方的安慰时，可以尝试自我暗示、冷静思考，让自己逐渐认识到并不需要对方的陪伴才能够享受生活和快乐。要通过增强自己的自我意识和自我控制力，来替代对他人的过度依赖，使自己更加从容自信。

第三，射手座需要学会独立思考和独自行动。他可以尝试一些个人兴趣爱好或者掌握一些实用的技能，以此拓展自己的生活技能和社交能力，同时也是为了打破对对方的依赖，自己也能够独立应对生活中的各种问题。这样，做他的伴侣的人也会更加欣赏他以及他的独立、自信的品质。

最后，射手座需要理解自己和对方之间的关系，并逐渐建立健康、相互尊重的关系模式。他需要清晰地认识到，对方仅是他生活中的一个补充，而不是他生活的全部，需要在情感的交流中建立和谐、平衡、稳定的模式。同时，射手座也要学会欣赏对方的独立性和自由，尊重对方的选择，避免过度干预和控制对方，让两个人都能够在自由、平等的基础上建立起健康稳定的感情。

总之，成为一个更好的自己需要不断的努力和改变，作为一名射手座，他可以通过增强自我意识、增强自我控制力、独立思考行动以及理解关系模式等方式来调整自己的情感依赖和粘人行为。这样，不仅可以让自己更自信从容，也能够为两个人之间的关系注入更多的精彩和稳定。