射手座难受时不想说话，可能是因为他们很注重自由和独立，不愿意被束缚和限制。当他们遇到令人不愉快或让他们感到沮丧的事情时，他们倾向于回避和逃避，毕竟他们的优先考虑是保持自己的自由和独立。

另外，射手座也是一个情绪爆发型的星座，他们容易情绪激动并表现得非常激进。当他们感到难过或沮丧时，他们可能会出现一些极端的行为或说一些过激的话，这会让他们感到深深的内疚和不舒服。因此，他们会选择不说话，以避免出现任何无法控制的情况。

射手座不说话的一个原因还是因为他们需要独处来思考和冷静下来。由于他们性格上的直爽和爱说话，当他们感到不愉快时可能会口不择言，因此他们需要时间来思考和平静下来，避免说出一些后悔的话。

当射手座难受时，比较适合做的事情是独处、冥想、写日记等，这些能够让他们冷静下来，思考自己的情绪和问题，并找到解决问题的方法。如果和朋友交流，射手座需要保持低调，同时避免一味的抱怨和发牢骚，因为这样只会让他们更加消沉和不快。

还有一个有效的方法是运动。射手座很讲究身体健康和运动，当他们感到沮丧和疲惫时，适度的运动能够帮助他们释放负面情绪，释放精力，增加兴趣和自信心。

总之，射手座难受时不想说话是正常的反应，他们需要时间和空间来平复心情。这个时候，他们需要多关注自己的内心，寻找方法让自己缓解情绪，重获信心和动力。