我觉得今天真的好累。最近工作上的压力和生活上的琐事都让我感到压抑和疲惫。当我感到身心疲惫的时候，我通常会采取一些方法来使自己更加放松和舒适。

首先，我会选择找一个宁静的地方，闭上眼睛，深呼吸几次，放松自己的身体和心理。这样可以让我的身体和大脑放松下来，缓解压力和疲劳。

其次，我会进行一些轻松的运动，比如散步、慢跑或瑜伽等。这些活动可以让我的身体得到锻炼，同时也可以缓解我的压力和疲劳。

此外，我也会选择做一些自己喜欢的事情，比如看电影、听音乐或者读一本好书等。这些活动可以让我放松自己的身体和大脑，同时也可以让我忘记一些工作和生活上的烦恼。

最后，我会进行一些冥想和正念练习。这些活动可以帮助我深入自己的内心，认识自己的内心状况，从内心上缓解压力和疲劳。

总的来说，当我感到身心疲惫的时候，我会采取一些方法来使自己更加放松和舒适。这些方法包括呼吸和放松、轻松的运动、做自己喜欢的事情和冥想和正念练习等。这些方法可以帮助我缓解压力和疲劳，使我更加健康和快乐。