当处女座有了依赖感，首先需要了解的是依赖感可能给自己和周围的人带来的影响。接下来，建议通过加强自我意识、寻找更多的支持和自我疗愈来缓解依赖感，同时也需要学会接受自己的不完美。

首先，依赖感可能会使处女座变得过于依赖别人的情感和支持，对周围的人造成压力。因此，为了避免这种情况的发生，建议处女座在意识到自己有依赖感时，认真对待并及时寻求帮助。如果发现依赖感过于严重，可能需要寻求专业心理治疗师的帮助。

其次，加强自我意识可能有益于缓解依赖感。处女座可以通过问自己一些问题来了解自己的依赖程度，并尝试找到依赖感的根源。例如，处女座可以问自己：“为什么我会有这种依赖感？是因为我曾经受到过伤害吗？还是因为我曾经没有得到过足够的支持？”通过这样的问题，处女座可以更好地理解自己，并找到缓解依赖感的方法。

第三，寻找更多的支持可以帮助处女座缓解依赖感。与朋友和家人交流、寻求他们的帮助和建议可能是有益的。同时，处女座也可以参加一些社交活动、加入一些群组来寻找更多的支持和反馈。这些努力可以帮助处女座建立社交网络，并在必要时寻求支持和反馈。

最后，学会接受自己的不完美也是缓解依赖感的关键。处女座通常会追求完美和控制，在情感依赖感发生时也许会出现这种倾向。因此，了解自己的缺陷和不完美是非常重要的，可以帮助处女座更好地接受自己和自己的情感需求，减轻依赖感。

总之，当处女座面对依赖感时，需要加强自我意识、寻找更多的支持、接受自己和自己的不完美等。这些积极的措施可以帮助处女座缓解依赖感，建立更加健康和平衡的情感关系。