首先，我们需要明确一点，每个星座都会有情伤的时候，这是人生中难免的一部分。但是，有些星座因为其敏感脆弱的性格特点，更容易深陷情感的泥沼中，让自己受到伤害。下面我将给出几个常见的心中有情伤的星座，并分别解析他们的心理状态以及如何摆脱这些负面情绪。

第一名：巨蟹座

巨蟹座是一个非常敏感、情感丰富的星座。他们通常会把情感深深埋在心里，不愿意轻易地表达出来，但是当他们被伤害的时候，就会变得异常情绪化和脆弱。他们很容易感到被背叛、被忽视或被误解。当他们遭受情感伤害的时候，他们通常会选择隐居和自我疗伤。他们会不停地劝告自己，告诉自己不要再相信别人，保持一种警惕的状态。

然而，这只会让他们更加封闭和孤独。为了摆脱情感伤害，巨蟹座需要学会释放自己的情绪，和身边的人进行沟通。他们需要找到适合自己的方式来宣泄情感，例如写日记、练瑜伽或者干脆大哭一场。只有在释放情绪的同时，他们才能真正放下心中的伤痛，迎接新的生活。

第二名：双鱼座

作为一个梦幻、浪漫的星座，双鱼座很容易被感性的情感所吸引。他们通常会对人们的美好和善良产生强烈的共鸣。但是当他们的爱情出现问题的时候，他们会陷入痛苦和绝望的状态。双鱼座很难让自己真正忘记过去，也很难让自己重新开始。

如果双鱼座想要真正地摆脱情感伤害，他们需要学会放手。只有当他们停止对过去的追忆，才能真正地向前看。双鱼座也需要学会找到自己的独立，将自己的注意力转向事业或者其他的兴趣爱好上，这可以帮助他们度过痛苦期并缓解情感压力。

第三名：天蝎座

天蝎座是一个充满热情的星座，他们对待感情非常认真，很难轻易放手。当他们遭受情感伤害的时候，他们会变得异常冷漠和阴郁。他们会埋怨自己为什么会如此蠢，和一个让他们受伤的人交往。这种自责和内疚只会让他们更加难受。

要想摆脱情感伤痛，天蝎座需要学会宽恕自己。他们需要接受自己的错误和缺点，并且寻找变得更好的方法。同时，他们也要学会宽容和理解别人的缺点，这样才能在人际关系中建立更加健康、和谐的关系。天蝎座也需要学会用乐观的态度来看待生活，这样才能让自己更加积极向前。

以上是三个比较常见的心中有情伤的星座以及应对方法。当然，每个人的情感状态都存在差异，因此应对方式也会因人而异。但总的来说，摆脱情感伤痛的关键是要敞开心扉，与身边的人进行良好的沟通，找到适合自己的方法来宣泄情感，同时学会宽容和理解。只要坚持慢慢去疗伤，就一定能够重新找回自己的幸福。