首先，和处女座男朋友道歉需要真诚、诚恳以及坦率。由于处女座男生非常注重细节和认真的态度，所以道歉的过程必须需求足够的时间去认真解释、反思和表达，不能不经思考就草率的道歉。

其次，要清楚认识到自己的错误，并从心底向他道歉。处女座男生有时候会比较敏感和怀疑，所以需要你的态度和表现真诚地表达你对他的重视和爱。道歉的誠意需要源於恶意的避讳，而非怯弱的争辩。你需要清晰的描述你的失误以及影响等情况，而不是简单的道歉。

接下来，在道歉的过程中，可以主动向他提出一些解决方案，或者商量一些方法一起解决问题，给他足够的安全感和信任。与处女座男友沟通时必须清晰明确、坦诚相待。他们喜欢的是务实而非理论，所以在沟通方案时，避免繁琐和含糊不清的语言。

最后，需要认真执行承诺并持续关注他的情感反馈，渐渐地替你赢得他的信任和重视。处女座男生并不接受道歉，但笃信认罪和改过。因此，建议在道歉之后，给予一段时间暂时的安全空间并不离不弃，逐步为他找回信任。同时也要注意不要透露他的隐私，或者接触不喜欢的人，否则他们会觉得你并没有认真对待他的感受。

总之，和处女座男友道歉需要真诚、坦率和用心，以及主动解决问题的努力，帮助他恢复对你的信任和重视。