在哄一个内心委屈的双鱼座男时，首先要明确的一点是，他们是非常敏感的人。他们很容易被外界的事情所影响，而且很难掩盖自己的情感。因此，在哄他们的时候，一定要采取婉转细腻的方式，让他们感受到你的关心和呵护。

首先，你需要倾听他们的心声。双鱼座男生在情感上比较脆弱，如果他们在某个问题上感到委屈或者不快，很可能会将这些情绪放大化。因此，你需要认真聆听他们的话语，并理解他们的感受。可以耐心地听他们抒发内心的情感，让他们感到你是一个能够倾听和理解他们的人。

其次，你需要表达你的支持和理解。双鱼座男生往往会陷入情感的迷茫和矛盾之中，他们需要一个能够给予他们支持和鼓励的人。在这种情况下，你可以向他们表明自己的态度和观点，让他们知道你站在他们的立场上。你可以在表情、语气和行动上表现出你的关怀和爱意，让他们感受到你的温暖和真诚。

第三，你需要帮助他们释放自己的情感。双鱼座男生在情感上会比较沉溺和烦恼，他们需要有一个能够帮助他们放松的人。你可以陪他们一起做一些放松身心的活动，比如散步、听音乐、看电影等。在这个过程中，你可以跟他们谈论一些轻松的话题，或者跟他们分享一些自己的生活经验。让他们感受到你的陪伴和关心，同时帮助他们调整自己的心态，从而缓解情感压力。

最后，你需要给他们一些实际的建议和帮助。双鱼座男生在情感上往往会缺乏实际的行动和决策能力，他们需要一个能够给予他们实际建议和帮助的人。在这种情况下，你可以从实际出发，为他们提供一些可操作的建议和帮助。比如，你可以帮助他们规划好自己的生活计划，或者提供一些实际的帮助来解决他们在生活中遇到的问题。

总之，在哄一个内心委屈的双鱼座男时，你需要做到婉转细腻、温暖真诚、耐心聆听、知恩达理、实际建议和帮助等方面。只有这样，才能够让他们感受到你的关怀和呵护，从而缓解自己的情感压力。