要抚平金牛座的伤痛，很关键的一点是尊重他们的感受和需要。金牛座是一个非常敏感且渴望安全感的星座，他们对待感情非常投入，一旦失去了信任和安全感，就会受到很大的伤害。因此，如果你想要帮助金牛座朋友抚平伤痛，需要采取以下措施：

1. 接受他们的情绪

首先，要明确金牛座朋友所经历的情感是真实存在的，他们的痛苦和不安需要得到认可和接受。不要轻易地让他们感觉自己的感受被无视或无关紧要。使用理解、同情、包容的态度，让他们感受到你的支持和关心。

2. 提供情感支持

金牛座需要得到实际的情感支持，这包括陪伴、安慰、理解和关怀。对于他们所遭遇的痛苦和困难，你应该表达你的同情和关心，并尽可能地帮助他们解决问题。同时，不要试图轻易地让他们将注意力从伤痛中转移，而是先让他们得到足够的情感安慰和支持。

3. 给予积极的力量

在帮助金牛座渡过伤痛的过程中，积极的力量也是非常重要的。这包括鼓励、观点和行动，让他们重新充满活力和动力，帮助他们重新找回自己的自信和力量。只有这样，他们才能在未来的日子中更快地走出伤痛的阴霾。

4. 给予他们时间和空间

最后，要给予金牛座朋友足够的时间和空间来处理自己的情绪和情感。虽然我们可以给他们最大的支持和帮助，但他们终究需要从内心中去处理和面对自己的问题。因此，尊重他们的需要，给他们足够的时间和空间去平复内心。

总之，抚平金牛座的伤痛需要我们用心倾听他们的情感，提供全面的支持和帮助，不断给予积极的动力和鼓励，最终给予他们足够的时间和空间去处理自己的问题。在这个过程中，我们也会发现，我们自己也在成长和进步。