首先，要和处女座男生分手，需要真诚地表达自己的想法和感受，同时尽量避免伤害对方的自尊心和情感。

在谈话中，可以先根据自己的实际情况，说明分手的原因。如果是自己对这段感情已经失去信心或是感觉到不适或不愉快，可以直接说出来，但也要注意用词温和、客观，避免过于冲动和伤害对方感情。

同时，在表达自己的想法时，也可以尽量给予对方理解和支持。比如，可以倾听对方的意见和感受，尊重对方的选择和决定，同时也要表达出对对方的感谢和敬意，让对方感受到尊重和关怀。

在分手之后，也需要注意对自己和对方的处理方式。首先，需要尽量避免过于激烈或暴力的行为，保持冷静、理智，避免影响到双方的情绪和身心健康。其次，可以选择合适的时间和地点，和对方进行最后一次对话和告别，以此来缓解双方的情感压力和不适。

最后，在分手之后，也需要做好相应的心理调适和自我关怀工作。可以选择关注自己的情感状态和身体健康，和朋友、家人或专业心理医生进行交流和咨询，以此来缓解和化解负面情绪，重新找到自己的内心平衡和生活的信心和动力。