首先，需要明确的是，星座并不能完全决定一个人的品质和行为。因此，不能仅仅通过一个人的星座就判断他或她是不是渣男或渣女。但是，考虑到双子座的一些特点，我们可以从以下几个方面来判别：

一、表现不稳定

双子座的人会因为性格多变而给人留下不稳定的感觉，他们可能会时而很热情地追求你，但又可能转眼就对你冷淡起来。对于双子座常常变幻莫测的行为，如果是出于情绪波动或者别的客观原因，那么可以理解；但如果这种变化是出于虚伪的心态，用来掩饰自己的真实面目，那么就明显是个渣男或渣女了。

二、浮躁无定性

双子座的人喜欢尝试新的事物，但同时也缺乏耐心和恒心，容易迷失方向，不断寻找新的刺激。如果他们在恋爱中也如此，经常变换对象，或者情窦初开时，就想着跟对方结婚，但不久又被其他人吸引，以至于把你扔在一边，那么这样的渣男或渣女肯定是要不得的。

三、话说得多做得少

双子座的人通常思维活跃、口才出众，能言善辩，但有时也容易言过其实，虚言乱语，胡说八道。这种类型的渣男或渣女常常在交往初期时表现极为热情，不停地发信息、打电话、甚至留言，但实际上并不会像他们所说的那样去关心你、爱护你、照顾你。在关键时刻，他们总是口惠而实不至，让人心灰意冷。

四、不负责任

双子座的人通常情感上比较自由散漫，不喜欢束缚和压迫。渣男或者渣女在恋爱中，往往不会承担起对方的责任，和你好像只是玩一玩，玩乐一下。尤其当恋情出现了某些问题是，他们往往会选择逃避，而不愿意面对，更不会做力所能及的事去解决问题。这种类型的双子座通常是双重标准主义者，对自己游刃有余，可对于别人，他们却不会有同样的宽容和理解。

总之，无论是双子座还是其他星座的人，做人做事是否值得信赖，关键在于他们的品质和道德标准，而不是他们的星座。在恋爱中，我们要做到“眼观六路，耳听八方”，不要轻信别人的虚言和表面功夫，要用心去观察和体察，才能避免被渣男或渣女侵害。