胡八一九宫八卦口诀

胡八一是清朝时期的一位著名武术家。他创立了一套拳法，名为“九宫八卦掌”，并且还制定了“九宫八卦口诀”。这些口诀是帮助练习者记忆和理解掌法、步法、身法等基本要素的重要工具。

下面我们来介绍一下这套口诀：

第一句口诀：起势撇身式，护肋顶门心。

这句话描述的是起势动作。练习者应该将力量集中在腰部，用腰力推出拳头，同时将身体向右侧转动，并用左手护住自己的肋骨，右手则顶着头部。

第二句口诀：右脚迈步出，左手随之进。

这句话描述的是迈步动作。练习者应该先将右脚向前迈出一步，同时左手也跟着往前进。这个动作需要注意保持身体的平衡。

第三句口诀：转身抱月势，顺步出左拳。

这句话描述的是转身动作。练习者应该用右手向后扣住左膝盖，同时将身体向后转身。接着，顺着这个转身的动力，左手也跟着往前出拳。

第四句口诀：回身顶门拦，斜步出右掌。

这句话描述的是回身和防守动作。练习者应该用左手护住头部，同时右掌横着出击。这个动作需要注意保持稳定的平衡和正确的站姿。

第五句口诀：反弹上步进，翻掌落空心。

这句话描述的是反弹和换手动作。练习者应该将重心移动到右腿上，并利用腰力反弹起来。接着再迈上一步，同时右手也要换成翻掌落空心的形态。

第六句口诀：截教刮风式，摆莲开合门。

这句话描述的是切换姿势和攻防配合动作。练习者应该将自己的重心移动到左腿上，同时利用右手的刮风式和左手的摆莲式来攻击对手。这个动作需要注意力量的掌握和身体的协调。

以上就是胡八一九宫八卦口诀的基本内容。这套拳法强调“以柔克刚”，注重身体内外功夫的结合，擅长利用对手的力量反制攻击。如果你想学习武术，这套拳法是一个不错的选择。