我是一个会被前任折磨的星座女 - 双鱼座。

作为一个双鱼座，我们的个性内向、敏感、多愁善感，容易被情感所左右。一旦我们爱上一个人，通常会全身心地投入，即使分手了，我们依然会对这段感情念念不忘，经常会通过微信、电话等方式联系前任。这就容易引起前任的不满，甚至反感，继而会展开种种对付的行为，例如打电话骚扰、发短信谩骂、在社交媒体上诅咒，甚至会闯入我们的生活领域。这样一来，我们就会被前任折磨，深受其害。

我也曾经历过被前任折磨的阶段，真的感受到精神上的极度疲惫和折磨。为了从这种状态中走出来，我进行了以下几点改变和调整。

1. 彻底断绝和前任的联系

和前任保持联系可能会让我们感到挂念和怀念，但更可能会引发前任的不满和谩骂，让我们倍感痛苦。因此，彻底断绝和前任的联系是非常必要的。删掉微信，拉黑电话号码，不再在社交媒体上看望和评价对方，这些都是必须的措施。即使内心还有想念和痛苦，也可以寻求亲友的支持和倾诉，或者通过书写日记等方式减轻心理负担。

2. 接受现实，面对自己的感情

很多时候，我们对自己的感情认知并不够清晰，或者对未来的期望过高。我们会抱着一种“我爱他，他一定会回来”的幻想，但实际上，这种想法只会让我们越陷越深。接受分手的现实，正视自己的感情状态，还可以根据自己的需要寻找一些心理辅导和咨询，找到通往解脱的道路。

3. 丰富自己的生活

分手后，我们的生活需要更多的照顾和关注，不能让痛苦和伤势占满整个情感空间。我们可以通过做自己喜欢的事情，如旅行、阅读、学习、运动等来充实自己的生活。还可以寻找新的兴趣爱好，扩大和新朋友的交往圈，让自己的生活更加有意义和丰富。

在拥有了这些改变和调整之后，我真正意识到了自己的价值和重要性，让自己不再被情感所牵绊，在未来的人生中拥有了更多的可能性。我希望那些经历过和我一样的情感折磨的人能找到自己的出路，不再被前任的影响所困扰，真正过上属于自己的新生活。