首先，要明确的一点是，双子座并非所有人都存在社交障碍，不应该将其归纳为一种普遍现象。然而，如果您是双子座，感觉存在社交障碍，可以通过以下几种方法来改善自己的情况。

首先，了解自己的社交障碍类型。双子座可能存在的社交障碍类型包括：焦虑、羞怯、社交恐惧症等。每种类型的社交障碍，在解决方案上都有所不同。因此，首先需要明确自己的社交障碍类型，才能有针对性地解决问题。

其次，树立自信心。许多双子座的社交障碍源于自卑感和缺乏自信。因此，需要通过各种方式来增强自信心。例如，多参加社交活动，多与人交流，多表达自己的观点和想法等。在过程中，不断获得他人的认可和赞扬，就可以逐渐摆脱自卑感和社交障碍。

再次，学习社交技巧和沟通技巧。社交障碍的一个表现就是难以与他人有效沟通，因此需要学习一些社交和沟通技巧。例如，学会如何引起别人的关注，如何保持良好的谈话氛围，如何主动向别人提出自己的观点等。掌握这些技巧，就有助于解决社交障碍。

另外，建立良好的社交网络。双子座的社交障碍可能与缺乏社交资源有关。因此，需要主动参加各种社交活动，积极认识新朋友，扩大自己的社交圈。通过这些方式，增加社交资源，可以更好地应对社交障碍。

最后，不要忽视心理辅导。如果自己的社交障碍很严重，自我调节无法改善状况，可以考虑寻求专业心理辅导师的帮助。心理辅导可以帮助双子座识别自己的社交障碍根源，制定有效的治疗计划，从而最大限度地摆脱社交障碍。

总之，针对双子座的社交障碍，需要采取多种措施，从而逐渐摆脱困境。不要过分自责和沮丧，相信只要坚持下去，一定能够克服社交障碍，与他人建立良好的关系。