要和金牛座分手不被纠缠，最重要的是要尊重他们的感受，同时也要保持自己的独立和理智。

首先，要选择一个适当的时间和地点来进行分手。最好选择一个私密的环境，这样可以避免他们在别人面前失控。同时，选择一个双方都没有太多情绪的时间段，这样可以让彼此更加理智地面对分手。

其次，要尊重金牛座的感受。金牛座通常比较固执，对感情非常认真和投入。因此，在分手时需要给他们充分的时间和空间来处理自己的感受，不要轻易去打扰他们。同时，在分手的过程中，要避免使用过激或伤害他们感情的语言。

第三，要保持自己的独立和理智。金牛座往往比较依赖伴侣，因此分手后他们可能会尝试挽回。在这种情况下，要坚定自己的立场，不要被他们的感情所左右。同时，也要尽量避免在分手后做出一些过分激烈或冲动的行为，这样只会让问题更加复杂。

最后，建议在分手后适当地保持一定的距离和冷静期。这可以让双方各自处理自己的情感，同时也有助于减少冲突和纠纷的可能性。当然，在平静的时候可以尝试和金牛座维持一定的联系，但要注意控制好自己的情绪和语言。

总之，与金牛座分手需要充分考虑对方的感受，同时也要保持自己的独立和理智。选择好时间和地点，尊重对方的情绪，保持适当的距离和冷静期，这些都是成功分手的关键。