首先，需要明确的是，挽回前任女友并非唯一的解决方案，要善于思考和权衡利弊得失。若无法掌握主动权或者前任已经有了新的伴侣，就要及时止损而不要过度坚持。

如果你已经决定挽回前任双子座女友，那就需要多做沟通和改进自己。

在沟通方面，你需要诚实地表达对她的爱和诉求，理性地讨论切实可行的解决办法。尽量不要使用情感勒索等过激行为，否则会适得其反。

在改进自己方面，你可以从以下几个方面入手：一是提高自己的心理素质，增加自制力，避免情绪化；二是发展自己的个人魅力，提升在她心中的价值；三是学会尊重和理解她的需求和意见，做到有求必应而不是一味强求。

此外，注意细节和体贴也是挽回双子座前任女友的有效方法。比如可以送她喜欢的小礼物，陪她做她喜欢的事情，或者暗示她对你的重要性以及你的改变。

总之，挽回前任女友需要细致入微、耐心、真诚和理性，同时必须注重自我成长和心态调整。希望以上建议对你有所帮助。