首先，处女座天生就有一个谨慎、细致、追求完美的个性，因此在考虑问题时心眼儿多是其天性，难以避免。但是在现实生活中，过多的心眼儿可能会给自己带来很多不必要的烦恼和困扰，影响自己的心情和生活质量，因此需要采取一些措施来调整和缓解。

首先，处女座需要明确自己的身份和定位，不要过多地担心他人的想法和评价，要有自信和勇气做自己，相信自己的能力和价值。同时，也要学会放下一些微不足道的小事情，不要太过于在意细节，而忽略了更为重要的事情。

其次，处女座需要适当地放松身心，学会享受人生。平时可以多参加一些娱乐活动、运动、旅游等，释放一些压力和紧张情绪。同时，也可以适当地和身边的人倾诉一些自己的烦恼和困扰，获得一些支持和建议。

最后，处女座需要学会调节自己的情绪和心态，不要总是过分紧张和担心，要保持平和和积极的心态面对生活的挑战和变化。可以尝试一些冥想、瑜伽、呼吸练习等，帮助自己放松身心，保持内心的平静和坚定。

总之，处女座需要在保持自身特点的同时，学会适当地放松调整和缓解自己的心眼儿，这样才能拥有更加美好、健康和有意义的生活。