先后天八卦开门法是一种古老的道家功法，其源于中国古代神话传说中的“伏羲八卦”。据传，伏羲是中国古代部落联盟时期的领袖之一，也是远古历法和八卦图案的创始人。他通过观察自然界中万物运动变化的规律，总结出了八种不同属性的符号——八卦。

先后天八卦开门法则是以这些八个符号为基础而开发出来的一种练功方法。它是一种重视内外交流、强调自然和谐、注重身心平衡的修炼方式。可以说，它不仅仅是一种武术技巧，更是一种思想体系和生活方式。

先后天八卦开门法主要分为两个方面：内功和外功。

内功指修炼自身精气神和身体素质，包括静坐冥想、呼吸调节、锻炼肌肉骨骼等方面。其中最重要的就是呼吸调节。按照先后天二十四式呼吸法进行训练可以帮助你提高气血质量，增强身体机能。

外功则是指八卦掌、八卦剑等武术技巧的练习。这些技巧都是以八卦为基础而开发出来的，包括掌法、步法、身法、剑法等方面。通过不断地练习可以提高自身的攻防能力，保持身体健康。

先后天八卦开门法还有一个特点就是注重自然和谐。它认为人类应该与自然环境保持和谐共处，才能达到真正的健康幸福。因此在修炼中也要注重环境，选择清静安逸的场所进行练习。

总之，先后天八卦开门法是一种非常优秀的练功方法，它不仅可以提高个人武术水平，同时也能够改善身体健康和精神状态。如果你想要练好内功外功并重的武术技巧，并且追求生活方式的全面改变，那么先后天八卦开门法将会是一个不错的选择。