武当张三丰著 山右 王宗岳 解

（由张三丰祖师所著,王宗岳先师精解的太极拳经,因长期传抄而身首分离,谬误百出。对其作者亦产生莫大混乱与篡改。经笔者认真考证,还其原貌。虽不尽善,乃求本追根之始也。六首歌诀为“经",歌诀释文为“论"。经无论则不明,论无经则不通。经论对应,始成一体,本篇以乾隆抄本为主要依据,参阅诸本。限于篇幅,校勘说明从略。）

歌诀一

顺项贯顶两膀松,束胁下气把裆撑，威音开劲两捶争,开合按势怀中抱,七星势视如车轮，柔而不刚。

彼不动,己不动,彼微动,而己意先动。五指抓地上弯弓,由脚而腿,由腿而身,如练一气。如转鹘之鸟,如猫擒鼠,劲如弓发矢,正其四体。步履要轻随,步步要滑齐。

歌诀二

举步轻羡神肉敛,一举动,周身俱要轻灵,尤须贯串。气宜鼓荡,神宜内敛。莫教断续一气研 无使有凸凹处,无使有断续处。其根在自于腿,主宰于腰,形于手指。