科学家们可能会对他的选择感到惊讶。这些简单的食物帮助一个人活到 113 岁我们的材料中揭示了百岁老人的详细饮食。文章内容长肝者最喜欢的菜：又一个秘密西班牙人弗朗西斯科·奥利维拉 (Francisco Oliveira) 于 2018 年去世，享年 113 岁，在此之前，他一直被认为是世界上最长寿的人。他的长寿现象还在讨论中。据信，西班牙人一生都爱吃同一道菜，晚餐时还喝了一杯红酒。可以假设葡萄酒与此无关：也许这个人身体健康，遗传基因好，但弗朗西斯科的家人确信，特殊的饮食对他的长寿也起到了关键作用。长肝者最喜欢的菜：用橄榄油烹制的玛德琳法式饼干；天然酸奶；午餐炖鱼或炖肉；晚餐加牛奶的全麦麦片，以及一杯红酒；pexels.com此前，布罗德研究所的科学家发现，即使适度饮用任何酒类（包括葡萄酒和啤酒）也会增加患心血管疾病的风险。到目前为止，人们认为一杯或150毫升以内的红酒不会对身体造成伤害。弗朗西斯科于 1904 年 12 月 13 日出生在该国西部，他的一生都在他的村庄度过。这个男人成功地成为了 4 个孩子的父亲、9 个孙子的祖父和 15 个曾孙的曾祖父。又一个秘密百岁老人的孩子回忆说：他们的父亲几乎从不担心，在村里过着平静的生活，总是只为自己工作。弗朗西斯科指出，他从来没有压力过大的问题，但他仍然会去医院：一名 90 岁的男子切除了一个肾脏，98 岁的西班牙人接受了白内障手术。长寿归长寿，但还是要时常去看医生。