来源头条作者:用户3413859410456嫉妒。大家好！我是禹霏。这一期让我们来说一说嫉妒这个话题。嫉妒心里是在自己不如别人好。感觉失落时产生的一种消极的感觉，是一种突出自我的表现。有嫉妒心的人无论什么事，首先考虑到的都是自己的得失，被强烈的占有欲和支配欲驱使，产生一种想祸害他人的罪恶心理，给人带来沉重的负担。嫉妒是一种不健康的情绪，会使人的身心健康都受到损害，内心深处会因为嫉妒充满了失望、愤怒、懊恼、痛苦和抑郁。有的人甚至陷入绝望无法自拔。

有研究表明，有嫉妒心理的人往往处于焦虑不安，怨恨、烦恼中。这种情绪会使人神经机能严重失调，影响到心血管功能，进而导致心律不齐、高血压、冠心病、胃和十二指肠溃疡神经官能症等，会带来很多的身心疾病。

那么我们就来看一看，怎么克服嫉妒的心理呢？

第一种方法，用正当的方法，缩小和被嫉妒人之间的差距，从发挥自己的长处入手，提高自己，弥补不足，而不是采取打压别人的方式。

第二种方法，要用宽容的心去看人看事，比您强的人不一定会带来威胁。人外有人、天外有天，改变自私的性格，会提高个人素质。

第三种方法，要看自己的长处，别拿自己的短处和别人的长处去比较，每个人都有比别人强的优点，这样就能保持心理平衡了。

第四点：学会换位思考。想一想被嫉妒的人为什么会那么好？他们是否曾经付出了我们没有的努力？

第五点，专心做自己的事。把目光和精力都集中在当下自己要做的事情上面，一个成功的人是没有时间去嫉妒别人的。

第六点：把嫉妒心变成超越，变成让自己进步的动力。把被嫉妒的人当做超越的目标，让自己更努力的去赶超他们。

现在我们生存在一个竞争的时代，无论是在学业事业丶婚恋方面都充满了竞争。但是我们不要把比我们优秀的人当做，一旦有了嫉妒心理，就说明我们在一开始就已经认输了，不战而败，别人的优秀，并不会阻碍我们前进的脚步，要坚信只有更加勤奋努力，才能让自己变得更好。

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