三七功效与作用及食用方法,三七粉的功效与作用

抖帅宫 522 2023-08-17

三七功效与作用及食用方法,三七粉的功效与作用-第1张-观点-玄机派

来源头条作者:嘉宝华健康频道

李时珍称三七为“金不换”!三七凭借着强大的功效,和极高的药用价值,一直稳坐这个称号!三七有生吃和熟吃的区别,生吃有疏通血管,改善心脑血管疾病,熟吃滋补养生、补气血。 但是对大多数人来说,怎样吃三七或三七粉,才更有效呢?

生吃

一般每天3~5克,温开水或蜂蜜水、牛奶送服三七粉,三七切片则需要咀嚼吞服。

熟吃

三七熟用重在补血疗虚,促进造血。如用于伤后补血、产后补血等效果非常显著。直接用开水冲服三七粉。或做成药膳,用三七炖鸡或炖排骨。

也可以将三七粉加工成熟三七粉,直接服用。如:油炸三七片后打粉或切片后蒸笼蒸软。

服用时间

早上服用

早上服用三七粉3克左右,用温开水或蜜水、牛奶送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

晚上服用

服用三七粉最好在饭前服用,有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量,最好不超过3克,晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉,因为服用三七粉容易口渴。

空腹服用还是饭后服用

空腹服用是为了使药物较快进入肠道,有利于肠道吸收,减少食物对其吸收的影响。

三七的用法

辅助降血脂血压

建议:饭前服用生三七粉每次1克,每日3次,对高血脂症状能有效降低患者血脂质及胆固醇浓度;对高血压症状能扩张血管具有降压作用。

美白淡斑

建议:每天3-5克生三七粉,用温水或者牛奶调服。除了食用三七粉,也可以结合做超细三七粉面膜,祛斑效果更加明显。

胃、十二指肠溃疡

建议:每日吞服三七粉2次,每次2克,可促进溃疡局部血液循环,减轻周围组织的炎症,促进胃、十二指肠黏膜再生,加快修复。

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