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洗髓功是禅宗初祖达摩面壁九年所创的少林易筋洗髓两部真经演化而来，传承1500年被历代少林掌门人视为镇寺之宝洗髓功通过人体身上最薄弱命根环节，摇摆320次垂吊最高80公斤这个看上是非常激烈消耗能量的方法；从著作上来看对易筋洗髓经法修炼有实际指导意义和影响力的著作有乔长虹著中国洗髓功夫之真谛谈清云编著中国洗髓功夫之真谛续篇以身证道，恭鉴老人编著中国神功洗髓功都是道家洗髓功易筋洗髓经法著。