来源头条作者:明月里smile私教课有没有必要上，先声明我不是想砸教练们的饭碗，只是根据自己的经验分析一下。

有很多朋友想系统的学习健身，主要学习力量训练，到健身房又无处下手，只能选择自学或者找个教练。

私教课对于想系统健身的人来说，当然有好处，能迅速的了解健身常识，规范动作节奏，更快的收获变化。

但是，有几个问题，导致现在私教的水平参差不齐。

1 国内健身市场混乱，没有形成良好的健身文化，教练门槛低。

国内健身房的教练全是小年轻人，我在全国各地十几个健身房锻炼过（其中跑路的就有6家），一个年龄大的都没有，三十多岁算高领教练了。而国外健身房有很多资深的教练都四五十岁了，无论是理论还是实践都是大佬级别的。

不能否定所有年轻教练，但是健身这个事儿，经验阅历是非常重要的，能因人而异的授制定教学计划，新人教练通常没有这个能力。

2 速成班教练，流水线教学

现在的健身房，教练们几乎都是用同一套课程，千篇一律，流水线教学。

之所以如此，是因为现在绝大多数教练，都是速成班出来的。

我有个女性朋友，三十多岁了，几乎没有运动经验，突然去深圳参加了个教练训练营，学习了两个月，花了一万多学费，拿了9个资格证，然后就去做教练了，居然也能混的不错。

3 性价比太低

现在私教课的价格，真的不便宜，贵点的四五百一节课，便宜的也要小两百块，随便买套十几节的课程，半个月甚至一个月工资就没了。

再结合上面两点综合来看，结论就是这样的教学，不值这个价格，在我看来，一百一节都不值。

健身课程应该是量身定制，除了训练计划，还要制定饮食规划.生活规律规划等。到了健身房走一小时流程，然后把学院往跑步机上一扔就赚好几百，这钱赚的太容易了点。

上面说的是问题，但是一定会有合格的教练，如何选择教练呢？

1 看身材

在没有其他判断依据的前提下，看身材是最直观有效的。

不是瘦就好，要看肩胸背腿是否有明显的训练痕迹 ，是否匀称协调。

不一定要有八块腹肌，但是肚子比会员还大，这最基本的从业素质都不具备。

2 沟通

跟教练先沟通，看教练是否能根据你的情况做出合理的分析 ，是否会定制课程。

感受下教练的逻辑和表达能力，是否能清楚的表达出训练的计划和要点。

如果是女学员，观察下男教练的授课，是咸鱼手还是绅士手一目了然，学会自我保护。

3 看学员数量

选择教练的时候，尽量选择学员多的，跟饭店一个道理，客人多自然有优于别人的地方。

如果不想找教练，或者你的健身房没有你认可的教练，那么就找个朋友带一带，但是最好是朋友，找不认识的会员带，教练会找麻烦，这是抢饭碗。

再不济自学成才，多看一些视频素材，慢慢调整，几个月也能入门了，训练和研究相结合，你的水平可能会超过大多数速成的教练。